Principal archivos - Terapia Breve Estratégica Belén Ortega Bellé - Psicóloga especializada Tue, 03 Mar 2026 20:11:37 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.terapia-breve-estrategica.es/wp-content/uploads/2018/01/cropped-Favicon-Belen-1-32x32.jpg Principal archivos - Terapia Breve Estratégica 32 32 ¿Puede la inteligencia artificial ayudar emocionalmente? https://www.terapia-breve-estrategica.es/puede-la-inteligencia-artificial-ayudar-emocionalmente/ https://www.terapia-breve-estrategica.es/puede-la-inteligencia-artificial-ayudar-emocionalmente/#respond Tue, 03 Mar 2026 19:54:22 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=2011 Una mirada desde la Psicoterapia Breve Estratégica Cada vez más personas —adolescentes, jóvenes y adultos— recurren a la Inteligencia Artificial como ‘terapeuta de bolsillo’. Quiero creer que el motivo no es que hayan dejado de confiar en la psicoterapia, sino porque la IA responde siempre, valida continuamente y nunca confronta. Precisamente ahí reside su mayor […]

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]]> https://www.terapia-breve-estrategica.es/puede-la-inteligencia-artificial-ayudar-emocionalmente/feed/ 0 Más mundo, menos pantalla: móvil y salud mental en adolescentes https://www.terapia-breve-estrategica.es/mas-mundo-menos-pantalla-movil-y-salud-mental-en-adolescentes/ https://www.terapia-breve-estrategica.es/mas-mundo-menos-pantalla-movil-y-salud-mental-en-adolescentes/#respond Thu, 18 Dec 2025 19:48:54 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=1983 Una generación atrapada en las pantallas Desde hace más de una década, en los países desarrollados se observa un fenómeno inquietante: un aumento sostenido en los diagnósticos de ansiedad, depresión y trastornos emocionales entre adolescentes y jóvenes. La generación que atravesó la pubertad durante la década de 2010, creció en un contexto tecnológico y cultural […]

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]]> https://www.terapia-breve-estrategica.es/mas-mundo-menos-pantalla-movil-y-salud-mental-en-adolescentes/feed/ 0 Ansiedad Generalizada: Reconociendo el Momento de Buscar Ayuda https://www.terapia-breve-estrategica.es/ansiedad-generalizada-reconociendo-el-momento-de-buscar-ayuda/ https://www.terapia-breve-estrategica.es/ansiedad-generalizada-reconociendo-el-momento-de-buscar-ayuda/#respond Mon, 09 Dec 2024 15:55:27 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=1461 La preocupación nos acompaña en el día a día, un murmullo que resuena de fondo ante las pequeñas y grandes incertidumbres. Es normal sentir inquietud ante el porvenir, sobre todo cuando la vida nos presenta retos y decisiones difíciles. Sin embargo, hay una línea tenue que, al cruzarla, convierte la preocupación en un remolino incesante […]

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]]> https://www.terapia-breve-estrategica.es/ansiedad-generalizada-reconociendo-el-momento-de-buscar-ayuda/feed/ 0 Funcionamiento Borderline en la Adolescencia: Una Visión desde la Terapia Breve Estratégica https://www.terapia-breve-estrategica.es/funcionamiento-borderline-en-la-adolescencia-una-vision-desde-la-terapia-breve-estrategica/ https://www.terapia-breve-estrategica.es/funcionamiento-borderline-en-la-adolescencia-una-vision-desde-la-terapia-breve-estrategica/#respond Wed, 20 Nov 2024 14:13:51 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=1427 Sí, prefiero referirme más a Funcionamiento Borderline, como sugiere Cancrini en su libro Océano Borderline, que a Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), sobre todo y especialmente cuando hablamos de adolescentes (¡hasta el DSM, el “vademécum” de los trastornos mentales, sugiere evitar en menores la etiqueta de trastorno límite de la personalidad!). Quizá sea un […]

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]]> https://www.terapia-breve-estrategica.es/funcionamiento-borderline-en-la-adolescencia-una-vision-desde-la-terapia-breve-estrategica/feed/ 0 El miedo a no estar a la altura: ¿quién es tu juez? https://www.terapia-breve-estrategica.es/el-miedo-a-no-estar-a-la-altura-quien-es-tu-juez/ Thu, 12 May 2022 21:17:01 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=1407 Desde que empezó la pandemia, han ido llegando a consulta oleadas de casuísticas (al menos, en mi realidad). Primero llegaron los trastornos de ansiedad, luego los casos de estrés postraumático y duelo en adultos, mientas que en adolescentes se presentaba autolesiones, ideación y conductas autolíticas. Más tarde llegó la depresión, seguida casi al unísono, de […]

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]]> Ansiedad Generalizada y COVID-19 https://www.terapia-breve-estrategica.es/ansiedad-generalizada-y-covid19/ Wed, 17 Mar 2021 19:27:50 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=1390   “Todos nosotros deseamos reducir la inseguridad del universo a su mínimo”. William James El ser humano está siempre proclive a buscar orden en la realidad para sentirse seguro. Como refería William James, “padre” de la psicología moderna, la ilusión de que hay un orden, un control, nos hace sentir seguros. Este espejismo de seguridad […]

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]]> Cómo construir un trastorno mental https://www.terapia-breve-estrategica.es/como-construir-un-trastorno-mental/ Tue, 26 Nov 2019 17:50:57 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=619 Eduardo, hace un año tuvo una serie de síntomas físicos persistentes: entumecimiento, hormigueo y dolor de los miembros inferiores, mareos y vértigos. Un día era tan acuciante el dolor, que acude a urgencias, donde le realizan una serie de pruebas parar determinar cuál es el problema, hacer un diagnóstico y dar inicio al tratamiento. Como […]

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]]> El sabio-ignorante https://www.terapia-breve-estrategica.es/el-sabio-ignorante/ Fri, 11 Oct 2019 16:00:33 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=579 Lleva unos cuantos días rondándome por la cabeza el sabio-ignorante del que hablaba Ortega y Gasset: «[…] un señor el cual se comportará en todas las cuestiones que ignora, no como un ignorante, sino con toda la petulancia de quien en su cuestión especial es un sabio». Caen en mis manos dos investigaciones: un estudio […]

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]]> El “síndrome” postvacacional (depresión) https://www.terapia-breve-estrategica.es/el-sindrome-postvacacional/ Tue, 10 Sep 2019 11:27:38 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=565 También conocido en los países anglosajones como “post-vacation” blues (género musical que se asocia con melancolía y tristeza), esta sensación de tristeza o “depresión” posterior a las vacaciones, y que ha llegado a tomar el nombre de síndrome postvacacional, se va con el paso de los días.  Normalmente son necesarios algunos días, pero, en ciertos […]

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]]> La Familia Terapéutica https://www.terapia-breve-estrategica.es/la-familia-terapeutica/ Mon, 25 Mar 2019 18:30:45 +0000 https://www.terapia-breve-estrategica.es/?p=518 Habitualmente, en el ámbito terapéutico, se habla de la familia como un espacio social en el cual se dan las condiciones para que se desarrollen determinadas interacciones perturbadoras para una o más personas, y en la cual, por lo tanto, también se pueden reunir las condiciones para resolver estas perturbaciones. De ahí, resumidamente, proviene la […]

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